Aguacate Lover

Los aguacates o palta son mis favoritos del mundo mundial . Son un super regalo de la naturaleza y les recomiendo comerlos casi todos los días. Aunque parezca un poco exagerada aquí les explico porque me gustan tanto: Son cremosos deliciosos y una bomba de nutrientes! Son considerados una de las llamadas “super foods” por…

Almuerzo Rápido Fácil y Nutritivo

Domingo de flojera, de estar todo el día en pijama y de cocinar algo fácil ✌🏻 y que más fácil que una pasta con 4 ingredientes .Para los que viven en Barcelona Conseguí esta alternativa en @mercadona hecha 100% de lentejas rojas, que es buena fuente de proteínas , rica en fibra y vitaminas y aportan magnesio…

Té Verde vs Yerba Mate. ¿Cuál es mejor?

Todos conocemos el Té Verde, es uno de mis favoritos, me encanta porque me hace sentir bien y me da un boost de energía y si lo comparamos con el café es obvio cual es la opción  más saludable. Con menos cafeína ,cargado de antioxidantes vitaminas, minerales y llamado el “Elixir de la vida” por…

Overnight Oats- Desayuno Saludable.

El desayuno es la comida más importante del día, y depende de lo que comas , te puede ayudar a empezar el día positivo y con energía. Uno de mis desayunos favoritos es la avena, y la preparo como Overnigth Oats, esto significa dejarla reposar toda la noche, en un bowl colocas la avena, leche…

Switchel. La bebida de moda en NY

Estoy empezando a hacer ejercicio todos los días, sobre todo saliendo a correr para superar mi record de 3k jaja , ahorita estoy en Barcelona y el calor está horrible es poco!! por lo que la hidratación es super importante,  me di cuenta que las bebidas  como el gatorade no las paso, siento que más…

COME.SIENTE.VIVE

Este blog va a tener recetas saludables,consejos de belleza, un poco de yoga y fitness y muchos mensajes positivos con el que espero ayudarles a tener una vida más feliz, porque vivimos en un mundo que no lo hace muy fácil. Un estilo de vida saludable va más allá de una buena alimentación, hay que…