Té Verde vs Yerba Mate. ¿Cuál es mejor?

Todos conocemos el Té Verde, es uno de mis favoritos, me encanta porque me hace sentir bien y me da un boost de energía y si lo comparamos con el café es obvio cual es la opción  más saludable. Con menos cafeína ,cargado de antioxidantes vitaminas, minerales y llamado el “Elixir de la vida” por su poderoso poder medicinal usado hace miles de años, el Té Verde es una joya de la salud y bienestar.

Pero seguro no muchos han odio de la yerba mate, no? yo la descubrí hace un par de años, nací y crecí en Venezuela, por lo que nunca había escuchado de esta maravilla del sur, se podría decir que es el té verde de Sudamérica, si el té verde es el Elixir de la vida, la yerba mate es la bebida de los Dioses, y no, no exagero.

Como todos saben mi país vive una crisis política y económica desde hace años, por lo que me vi obligada a emigrar, primero viví un par de años en Barcelona y luego terminé en Lima-Perú, donde conocí a mi novio y gracias a él a la yerba mate. Mi novio juega polo, que es un deporte muy Argentino, y cuando lo acompañaba a los partidos veía gente que tomaba una especie de té en unos mini vasitos con un pitillo de metal e iban de arriba abajo todo el día con esto y yo no tenia ni idea que era…. les pregunté y me contaron que era la yerba mate, que es una tradición en Argentina, que algunas personas toman hasta 2 litros al día, que les da energía etc etc.. entonces decidí probarla, investigar un poco más de sus beneficios y ver a mi también me funcionaban.

Yerba Mate y el Té verde tienen estos beneficios en común :

  • Gran Capacidad antioxidante.
  • Reduce el estrés oxidativo.
  • Grandes cantidades de minerales, vitaminas y minerales. Buen funcionamiento del tracto Gastrointestinal.
  • Mejora la digestión.
  • Promueve la salud cardiovascular.
  • Ayuda a bajar los niveles de colesterol.
  • Ayuda a disminuir la presión arterial.
  • Aumenta la cognición y claridad mental.
  • Ayuda a regular los niveles de glucosa en diabetes tipo 2.
  • Anti-inflamatorio.
  • Anti Obesidad, ayuda a quemar grasa y acelerar el metabolismo.
  • Anti-cancerígeno.
  • Buena fuente de energía natural.
  • Promueve la perdida de peso .
  • Combate y ayuda a prevenir la osteoporosis ya que aumenta la densidad ósea.

Hasta aquí están empatados, pero es la Yerba Mate mejor que el Té verde?

La respuesta es SI, puede que los sorprenda tanto como a mí, es verdad que los 2 ofrecen muchos beneficios para la salud, pero la concentración de antioxidantes y activos químicos es mayor en la yerba mate.

La Yerba mate no solo es súper saludable sino que también te da una sensación de euforia, claridad mental y bienestar que no consigues ni con los Tés más finos, es un gusto un poco adquirido ya que su sabor es un poco amargo y con la practica te va a ir saliendo mejor pero te aseguro que vale la pena probarlo!

 

 

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